درمان افسردگی (۴) :: کیمیا

کیمیا

دغدغه‌هایی از جنس دین، فرهنگ، ادبیات و شاید هم کمی علم

کیمیا؛ دغدغه‌هایی از جنس دین، فرهنگ، ادبیات و شاید هم کم علم

کیمیا

دغدغه‌هایی از جنس دین، فرهنگ، ادبیات و شاید هم کمی علم

تاریخ امروز
کیمیا

سلام
۱. کیمیا -از سال ۱۳۸۴ تا حالا- دیگر تبدیل به مرجعی شده برای تمام کارهایی که در دنیای مجازی و بعضا غیرمجازی انجام می‌دهم که خیلی هم زیاد است. امیدوارم روز به روز بیشتر شود به همراه برکت.
۲. اگر دنبال چیز خاصی آمده‌اید، از قسمت موضوعات استفاده کنید؛ ضمنا از کلمات کلیدی یا همان تگ‌ها هم غافل نشوید. برای دسترسی به نام شاعران و دسته‌بندی اشعار آیینی از منوی بالای صفحه استفاده کنید.
۳. وجود شعر از شاعران مختلف در کیمیا -چه آیینی و چه غیر آن- لزوما به معنای تایید محتوا یا -احتمالا- گرایش فکری خاص شاعر نیست. اینجا در واقع دفتر شعر من است. سعی می‌کنم هر شعری که می‌خوانم را در آن ثبت کنم. در واقع این‌ها انتخاب‌های بنده نیست، فقط اشعاری است که می‌خوانم. سعیم بر این است که حتی‌المقدور شعرهایی که شاعرش ناشناس است را ثبت نکنم.
۴. اگر علاقه دارید شعرتان در کیمیا ثبت شود، بنده با افتخار در خدمتم؛ اثرتان را یا یک قطعه عکس از خودتان -جسارتا با حفظ شئونات- در اندازه‌ی ۶۶۰ در ۳۳۰ پیکسل به ایمیل kimia514@gmail.com یا آی‌دی تلگرامی @naser_doustali ارسال کنید.
فعلا همین
یاعلی

حمایت می‌کنیم
دنبال چی می‌گردید؟
پیگیر کیمیا باشید
بخش‌های ویژه
نیت کنید و هم بزنید
به کیمیا چه امتیازی می‌دهید؟
آخرین نظرات
کپی‌رایت

درمان افسردگی (۴) درمان افسردگی (۴)

سه شنبه, ۴ مرداد ۱۳۸۴، ۱۱:۳۸ ب.ظ

۳- ارتقای موفقیت‌ها و خوشنودی‌ها:

در این مرحله باید فکر کنید و راه‌هایی رو پیدا کنید که از طریق اون‌ها بتونید میزان موفقیت‌تون رو در انجام اموری که براتون ناخوشایند بوده، افزایش بدید. برای پیدا کردن این راه‌ها می‌تونید پرسش‌های زیر رو از خودتون بپرسید:

 

پرسش‌هایی برای افزایش موفقیت‌ها:

- مهم‌ترین مشکلات روزانه‌ی من کدام هستند؟

- برای غلبه بر این مشکلات و تسهیل اون‌ها چه می‌توانم بکنم؟

 

پرسش‌هایی برای افزایش خوشنودی‌ها:

- چه چیزهایی برایم از همه خوشایندتر و لذت‌آورتره؟

- چگونه می‌تونم حداکثر لذت رو از هر روز ببرم؟

 

۴- برنامه‌ریزی برای تعیین امور:

با مطالعه‌ی کارهایی که هر روز انجام دادید می‌تونید یک برنامه‌ی مدون و جالب شامل حداکثر موفقیت‌ها و خوشنودی‌ها طراحی و اجرا کنید. شما وقایع روزمره‌ی خودتون رو مقابل چشم‌تون دارید و می‌تونید بدون تاثیرپذیری از احساس‌های نومیدکننده، برنامه‌ریزی کنید. در این برنامه‌ریزی به چهار نکته‌ی مهم توجه کنید:

 

ادامه دارد...

 

 

* این نوشته از خانم نگین است که در کیمیای میهن‌بلاگ ثبت کرده بودند، و بیان نتوانسته در انتقال آرشیو کیمیا به اینجا اسم نویسنده را با خودش بیاورد. تاریخ ویرایش: شنبه ۱۳۹۷/۱۱/۰۶

  • ناصر دوستعلی

افسردگی

درمان افسردگی

نگین

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است
ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی

هدایت به بالای صفحه